Кофейный крем

Время подготовки: 5 минут. Время приготовления: 20 минут. Ингредиенты на 4 порции: 600 мл обезжиренного молока; 3 яйца; 1 чайная ложка крепкого молотого или растворимого кофе; 3 столовые ложки подсластителя. […]

Зефир

200 мл воды, 2 ч. л. агар-агара, 2 яичных белка, сахарозаменитель по вкусу, сок половины лимона. 1) В холодную воду размешать агар и, помешивая, довести до кипения. Добавить сахарозаменитель. 2) […]

Холодец

1 морковь 1/3 баночки консервированного горошка 1 соевая сосиска или 100 г готового глютена или соевого мяса 100 г соцветий брокколи 100 г соцветий цветной капусты 1 головка лука 1 […]

Лимонный напиток

Лимонный 2 лимона, 3 ч/ л стевиозида, 1 литр воды Снять с лимона цедру (это можно сделать с помощью терки), залить водой, довести до кипения, дать настояться в течение 2–3 […]

Окрошка

Окрошка – легко, сытно, освежающе Потребуются: 200 гр. отварной куриной грудки, 2-3 свежих огурца, От 2-х до 4-х вареных яиц (количество зависит от уровня холестерина в организме и вкусовых предпочтений), […]

Салат из тунца

Консервированный тунец смешивается с обезжиренным творогом. По вкусу добавляется мелко нарезанный зеленый лук. Все смешивается и солится по вкусу.

Рыба в фольге

Рыба, запеченная в фольге Потребуются: Любая свежемороженая рыба. Специи, соль, зелень, лимонный сок. Процесс приготовления: Подготовленную тушу рыбы натереть любимыми специями, солью, сбрызнуть лимонным соком, дать промариноваться. Через 20-30 минут […]

Лимонад

Имбирный лимонад с годжи Сегодня мы приготовим коктейльчик, который одним махом так зарядит витаминами, что вы не будете болеть еще не одну сотню лет. Имя нашего сегодняшнего героя – имбирный […]

Оладьи

кабачки- 600г. фарш куриный- 200г. лук репчатый- 2шт. йогурт обезжиренный-150г. яйца-4шт. соль, перец Измельчите лук и спассеруйте его. Взбейте яйца с йогуртом, добавьте соль и перец. Натрите кабачки на крупной […]

Курица

грудка куриная- 2-3шт. лук репчатый- 1шт. йогурт обезжиренный-125 мл. карри- 1ч.л. соль, перец Куриное филе нарежте кусочками. Посыпьте солью и перцем. Нашинкуйте лук тонкими кольцами. Взбейте йогурт с карри. Разогретую […]


Post navigation