грудка куриная- 2-3шт.
лук репчатый- 1шт.
йогурт обезжиренный-125 мл.
карри- 1ч.л.
соль, перец
Куриное филе нарежте кусочками. Посыпьте солью и перцем.
Нашинкуйте лук тонкими кольцами. Взбейте йогурт с карри. Разогретую сковороду протрите салфеткой, смоченной в растительном масле. Лук обжарьте до золотистого цвета. Отдельно поджарьте кусочки филе. Сложите лук и мясо в сотейник, залейте йогуртовым соусом и тушите на медленном огне до готовности.
Вкусной вам диеты!